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连江伟 廊坊师范学院信息技术提高班第十期

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你的情绪需要管理  

2014-07-06 22:22:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     随着科技的发展,时代的进步,我们做事的方式和方法越来越趋于科学化,比如时间管理,知识管理,资源管理等等。可能很多人都在使用时间管理,但是效果不理想或者说几乎没有,为什么?

         因为我们的情绪问题。我们总会不知不觉地将情绪带到学习和工作中,从而影响了学习和工作的效率和成果。当了十几年学生的你,应该知道厌学情绪吧。学习是一件特平常的事情,你的日常生活中必不可少的事情,做起来也不难,可是总会有那么一段时间,你讨厌学习,一点点学习的欲望都没有,整日昏昏沉沉,一天下来根本不知道自己都干了些什么。

         也许你会说这似乎是中学生才有的毛病吧,身在校园的你同样也是学生,只是你是大学生罢了。在大学里,我们貌似也不叫厌学了,直接叫做无作为了。虽然我们都二十好几了,但是我们没有真正的长大,我们没有把责任放在心上,也没有控制情绪的能力。

         你见过哪个为人父母的,心情不好了,整天躺在床上玩手机?你见过哪个为人父母的,遇到好事了,整天乐的不知所以,无心工作?你又见过哪个为人父母的,看到天气不好,发个说说:天气不好,心情也不怎么样……。然后不下地了,不做饭了,看看电视剧,听听歌啥的,根本就没有嘛!

         难道我们的父母大人们,就没有坏情绪?当然不是,因为他们是大人了,大人们对情绪有极强的控制力,在我们看来,就是对情绪的管理。也许大人们并不知道什么是情绪管理,但是他们的的确确做到了,可能这就是所谓的理论来源于生活吧。

         我理解大家的地方是,大家都还身在校园,说到底还都是孩子,作为一个小孩子免不了会有幼稚的举动和做事方式。少年们总还是会多愁善感的,这是无可厚非的。但是我们正在成长,不能任由我们的飘摇不定的情绪影响我们的生活和学习,所以我们要学会管理情绪。

         情绪的管理是非常难的,有时候你会发现根本不可控制,比如生离死别的事情,再比如可以使人极乐又可以使人极悲的爱情等等都是能让你的情绪大起大落的。可以高兴地忘乎所以,亦可以痛苦地撕心裂肺,但是一定要尝试去控制,调整和疏导自己的情绪,尽量以最快的速度让情绪回到正常状态。

         个人觉得情绪管理最有效的手段是:独处,思考,看明白,想得开,这样才能够释怀。

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